نه گفتن

توانایی نه گفتن را بیاموزیم

قطعا برای شما هم موقعیت هایی پیش آمده که نه گفتن برایتان دشوار بوده و یا اینکه در برابر اشخاصی خاص و یا حتی افرادی که برایتان ناشناس هستند به سختی بتوانید نه بگویید. در زیر چند راه ساده برای افزایش توانایی نه گفتن ارائه می دهیم که باعث بهبود توانایی نه گفتن می شود.
زوج_مشترک

۹ مهارتی که رضایت زوج ها از یکدیگر را به بالاترین حد ممکن می رساند

بیشتر از ۲۰ سال است که به زوج ها برای بهتر شدن زندگی مشترک شان کمک می کند و عقیده دارد که شادی و رضایت در یک رابطه به ۹عامل اصلی بستگی دارد و مهم تر این که این عوامل در نهاد ما نیستند و باید آن ها را یاد بگیریم و تمرین کنیم.
شب-ادراری-کودکان

کودکان شب‌ ادرار

شب‌ادراری در کودکان زیر ۶سال بیماری نیست، بلکه ناشی از عدم ارتباط کامل مغز با سیستم ادراری است که با رشد جسمی ‌کودک به‌تدریج برطرف خواهد شد
میل به زندگی

میل زیادی به زندگی خود

هاتف سیستان و بلوچستان، در یکی از روزهای گرم جوانی که تازه ازدواج کرده بود خود را به نزد عارفی رساند و به او چنین گفت : من از راه دوری ...
تفکر مثبت

10 روش برای تغییر از تفکر منفی به تفکر مثبت

تبدیل‌شدن به فردی که در هرچیزی بهترین را می‌بیند، می‌تواند به تجربیات جدید و زندگی سالم‌تری منجر شود.
روزه داری

روزه دارانی که دچار سردرد می‌شوند، بخوانند

رمضان زمان آرامش و رفتن به فضایی روحانی است، اما سردرد ناشی از روزه داری میتواند فضای این ماه را برای بعضی خراب کند، بیاموزیم چگونه این مشکل را حل کنیم.
کودک آزاری

نگذاریم کودک دیگری قربانی شود

از هر چهار کودک، یک کودک قربانی خشونت و کودک آزاری شده است.23 درصد این کودکان در معرض خشونت فیزیکی هستند و 36 درصد با آزارهایی نظیر تهدید، تحقیر، توبیخ، اعمال فشار عاطفی و نظایر آن مواجه شده اند.
Very simple solutions

باتری های خود را دوباره شارژ کنید

آیا بیشتر اوقات آخر روز احساس خستگی شدید میکنین؟ کمرتون درد میکنه و کل بدنتون حالت کوفتگی پیدا کرده و سردرد ضربان دار دارین؟
گرما

آشنایی با مراحل گرمازدگی

با گرم شدن هوا احتمال ابتلا به بیماری‌هایی که با گرما مرتبط هستند نیز افزایش می‌یابد. یکی از شایع‌ترین این بیماری‌ها، گرمازدگی است که می‌تواند فرد را تا سر حد مرگ هم ببرد.
محیط کار

تاثیر مثبت لبخند زدن در محیط کاری

اینکه محل‌کارتان را مثل یک میدان جنگ تصور کنید، خیلی آسان است–محلی که فقط افراد خیلی قوی در آن دوام می‌آورند.
1 2 3 6